Le Numen Process
Quand un autre regard permet d'ouvrir de nouvelles possibilités
Il arrive que nous cherchions longtemps une solution à une difficulté sans parvenir à la trouver. Nous réfléchissons, analysons, pesons le pour et le contre… mais notre mental semble toujours nous ramener aux mêmes réponses.
Le Numen Process, créé par le Dr Stéphane Leroy, propose une autre manière d’aborder ce que vous vivez.
Plutôt que de chercher nécessairement le pourquoi ou la cause d’un problème, cette approche part d’une situation précise, d’une question ou d’un inconfort, appelé le « propos », et invite à modifier la qualité de présence avec laquelle vous l’abordez.
L’objectif est de sortir momentanément du fonctionnement mental habituel pour ouvrir le regard et laisser émerger d’autres possibilités.
Le "propos": point de départ de la séance
Le Numen Process commence par ce qui vous préoccupe aujourd’hui. Il peut s’agir:
- d’une situation relationnelle ou professionnelle,
- d’une émotion,
- d’une peur,
- d’un comportement qui vous dérange,
- d’une décision difficile à prendre,
- d’un manque de confiance,
- d’une perte de sens,
- d’une douleur,
- ou simplement d’une question à laquelle vous ne trouvez pas de réponse satisfaisante.
Ensemble, nous prenons le temps de clarifier ce propos et d’observer ce qu’il génère pour vous : les faits, mais aussi vos ressentis, vos émotions et ce qui se manifeste dans votre corps.
Il n’est pas nécessaire de connaître l’origine du problème ni de savoir à l’avance comment le résoudre.
Retrouver une cohérence tête – cœur – ventre
Une des particularités du Numen Process est la C3I, ou Cohérence Cérébro-Cardio-Intestinale.
À travers notamment la respiration et l’attention portée aux régions de la tête, du cœur et du ventre, le processus vous invite à quitter progressivement l’agitation mentale et à retrouver une qualité de présence plus calme et plus globale.
Il ne s’agit plus seulement de penser la situation, mais aussi d’être attentif à ce que vous ressentez et à ce qui se passe en vous.
Cette étape favorise le lâcher-prise et prépare au processus Numen proprement dit.
L’épiconscience : une autre qualité de présence
Le Numen Process utilise également une notion appelée épiconscience.
Dans cette approche, elle désigne une qualité de présence dans laquelle le mental habituel prend moins de place. Plutôt que de chercher volontairement une solution ou de vouloir orienter ce qui doit se produire, nous restons dans l’observation et l’accueil de ce qui émerge.
En tant que praticienne, je vous accompagne dans ce processus sans imposer de réponse ni décider à votre place de ce qui devrait changer. Je ne fais rien pour vous mais avec vous.
Une perception différente, une prise de conscience, un ressenti ou une/des nouvelles possibilités peuvent alors apparaître. Votre esprit s’ouvre et les synchronicités apparaitrons pour peu que vous y soyez attentif.
Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par définir ensemble votre propos et par préciser ce que cette situation provoque pour vous.
Je vous accompagne ensuite à travers un travail de respiration et de cohérence tête-cœur-ventre (C3I), afin de favoriser une qualité de présence différente de celle dans laquelle vous abordez habituellement votre difficulté.
Le processus Numen peut alors être réalisé dans cet état de présence. Vous n’avez rien de particulier à réussir : je vous invite surtout à observer vos sensations, vos ressentis et les éventuels changements qui apparaissent, sans chercher à les provoquer.
Nous terminons par un temps d’échange permettant d’accueillir ce qui a été vécu au cours de la séance.
Dans quelle situation ?
Le Numen Process peut être utilisé lorsqu’une situation vous préoccupe ou lorsque vous avez le sentiment de rester bloqué·e dans une même manière de la percevoir.
Il peut notamment trouver sa place face à du stress, des émotions difficiles, des peurs ou des blocages, des difficultés relationnelles ou professionnelles, une perte de confiance, une période de questionnement ou lorsqu’une décision semble difficile à prendre.
Le point de départ peut également être très simple :
« Voilà ce que je vis aujourd’hui et j’aimerais pouvoir l’aborder autrement. »
Ouvrir le champ des possibles
Le Numen Process ne cherche pas à vous dicter une solution.
Il propose de créer les conditions permettant de prendre de la distance par rapport à vos réponses habituelles, de retrouver une autre qualité de présence et d’accueillir ce qui peut émerger lorsque le mental ne cherche plus à tout contrôler.
Parfois, changer notre manière d’être présent à une situation permet déjà de commencer à la regarder autrement.
Ethique et encadrement:
Mes accompagnements s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Ils ne constituent et ne remplacent ni un acte médical ni une prise en charge psychologique ou physique, ils sont complémentaires.
En cas de doute concernant votre état de santé, je vous invite à consulter en priorité votre médecin traitant.
